Beaucoup de gens entendent le mot «détoxification» ou «nettoyage» et ont immédiatement des images de la famine, de produits ingérés et des sensations douloureuses. D’une certaine manière, cette image est légitime puisqu’elle est tout le temps véhiculée sur et par les médias.
En réalité, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire sur une base quotidienne pour nettoyer doucement et nourrir votre corps à long terme. Certaines habitudes peuvent être plus efficaces que les plans de détoxification à court terme intenses et surtout beaucoup plus réalistes.
Dans cet article, nous partageons avec vous les habitudes les plus saines qui contribuent efficacement à détoxifier votre organisme, sans douleur, sans prise de tête et sans effets secondaires.
# 1) L’eau :
L’eau représente plus de la moitié de votre poids corporel. Elle est vitale pour chaque cellule, organe, système et fonction qui se passe dans le corps. Particulièrement important pour le système lymphatique qui rempli le corps de toxines et de substances inutiles. Sans le flux constant de l’eau entrant et sortant, votre corps deviendra comme une flaque d’eau stagnante.
# 2) Méditation :
Nettoyer l’esprit est tout aussi important que de nettoyer le corps.
La méditation vous donne un espace pour respirer et laisser aller les pensées et les émotions.
Vous pouvez prendre cinq ou soixante minutes pour méditer, la durée n’est pas importante, ce qui importe c’est d’aider l’esprit à se détendre et à se concentrer pendant les moments de méditation.
# 3) Jus avec des pissenlits :
Boire du jus est l’un des moyens les plus puissants pour inonder votre corps fatigué avec des micronutriments.
Les pissenlits sont un diurétique naturel qui aide les reins à filtrer l’excès d’eau et de sel. Ils nettoient également le foie.
Nous recommandons vivement d’ajouter des racines de pissenlit à votre jus !
# 4) entraînement (qi gong) :
Qi = force vitale et énergie vitale. Gong = accomplissement ou compétence. Qi Gong = Cultiver l’énergie.
Il s’agit d’un ancien système de soins de santé chinois qui utilise des postures physiques, des techniques de respiration spécifiques et l’attention mentale pour aider à nettoyer le corps et à stimuler le flux d’énergie.
C’est l’une des meilleures façons de trouver un soulagement de l’anxiété et de cultiver la paix intérieure. Même en prenant 10 minutes de votre journée pour faire du qi gong ou un exercice similaire, cela stimulera votre productivité et vos performances mentales.
# 5) Étirement :
Prendre le temps de s’étirer vous donne la chance de soulager vos muscles tendus et de garder votre corps à un niveau de forme moyen.
Vous avez remarqué à l’occasion que pendant que vous êtes assis à une table ou un bureau, vos épaules sont courbées, ce qui provoque toutes sortes de problèmes allant de la mauvaise posture au mal de dos.
L’étirement est également une excellente façon de rajeunir votre corps et de le nettoyer à travers des mouvements lents et réguliers et qui augmentent la circulation dans tout votre corps et à stimulent la libération de toxines.
# 6) Désactiver les nouvelles négatives :
Les nouvelles déprimantes et / ou choquantes vendent plus que des nouvelles heureuses et encourageantes.
Éteignez le téléviseur pour nettoyer votre esprit et dégager votre temps pour quelque chose de plus édifiant, comme une promenade à l’extérieur ou plus de temps avec les êtres chers.
# 7) La thérapie du son :
Parce que nous sommes constamment entourés par le bruit et les perturbations, nos oreilles commencent à devenir désensibilisées vers les fréquences sonores plus élevées.
Ce type de thérapie est conçu pour aider à restaurer cette sensibilité à nouveau.
Lorsque notre sensibilité aux fréquences sonores devient terne, elle commence également à diminuer notre énergie, augmente notre irritabilité au son et peut contribuer à d’autres problèmes de santé.
# 8) Herbes pour le nettoyage :
Les herbes sont de loin quelques-unes des plantes les plus puissantes sur la planète quand il s’agit de restaurer notre santé. La synchronicité de l’Univers est étonnante, pour presque chaque maladie humaine il y a une contrepartie de guérison qui peut être trouvée dans le règne végétal.
Certains sont particulièrement puissants comme l’écorce Borututu, le chardon-Marie, le curcuma, la menthe poivrée et l’ail.
#9) Aromathérapie :
Les composés aromatiques des plantes peuvent avoir une influence puissante sur le bien-être mental, émotionnel et physique.
Beaucoup de cultures autour du globe utilisent l’aromathérapie pour des buts de guérison et de rajeunissement.
Une utilisation quotidienne peut inclure de frotter l’huile de menthe poivrée dans vos mains et d’inhaler profondément l’odeur, cela est très pratique pour aider à se concentrer et à se sentir plus éveillé.
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(site ayant fermé ses portes… le lien n’est plus accessible…)
